Trouver le bonheur au travail


 

Aimer son travail devrait être normal. Oh bien sûr ! Il y aura toujours des pépins, des aspects qui nous font grimacer, des collègues emmerdants, etc.  On va passer une bonne partie de notre vie au travail, souvent autour de 2 000 heures par année (soit l’équivalent de 83 jours !). Il me semble primordial de ne pas négliger notre bonheur au boulot. Il est clair qu’il influence tout le reste de notre vie. Parfois, pour y arriver, on a besoin de simples entourloupettes de l’esprit, une vision nouvelle, un nouveau but à atteindre, une augmentation de salaire, etc. On est toujours à deux pas du vrai bonheur. Et puis, si notre travail ne nous convient plus, on a toujours la possibilité de changer. Et puis, il y a des gestes simples qu’on peut faire pour améliorer notre taux de bonheur au travail.



Trouver un but à atteindre Votre motivation peut être de travailler sur un dossier vraiment important, de trouver un nouveau client, de demander une promotion, etc.


Prendre des pauses On profite de nos pauses pour décompresser vraiment. On s’étire, on sort prendre l’air, on découvre le quartier autour du bureau, on jase avec une collègue, etc.


Décorer son bureau On personnalise notre espace de travail. On ajoute de la couleur, des fleurs, des photos, etc. Souvent ces touches personnelles nous aident à nous sentir bien !


Diminuer nos attentes On voudrait que tout le monde — et surtout notre patron — nous remarque et souligne notre bon travail ? Bien sûr ! Mais parfois il faut apprendre à s’auto-féliciter tout simplement. On peut noter nos bons coups et ce dont on est fière. Ça compensera un peu !


Noter les raisons de notre choix Pourquoi avons-nous choisi ce travail ? On dresse une liste de tout ce qui fait en sorte qu’on a choisi (et qu’on aime, souvent !) ce travail. Les jours pénibles, ça nous aidera à tenir le coup.


Se questionner Quand on sent qu’on est dans une phase négative et que notre travail nous semble trop lourd, on se fixe un rendez-vous avec soi-même pour réévaluer notre choix et se questionner pour savoir si notre travail nous convient toujours. Cette simple réflexion nous aide ensuite à avancer…


Laisser le travail… au travail On essaie de délimiter nos heures de travail. Certains optent pour en rapporter le moins possible à la maison, d’autres s’accordent des plages horaires fixes et… les respectent
 !


Augmenter les défis Il arrive qu’on s’ennuie au boulot et que la routine nous a rattrapé. Peut-être qu’il serait temps de se trouver un autre défi ? On rencontre notre patron et on lui parle de nos aspirations. Si on ne dit rien, il est clair qu’il ne se passera rien.


Se perfectionner On saute sur toutes les occasions pour « apprendre » davantage. On suit de nouvelles formations, des cours de perfectionnement, des ateliers, etc. Qui sait si de nouveaux défis en découleront au boulot ensuite.


S’amuser  Avoir du plaisir, c’est souvent fait de minuscules gestes. Des sourires échangés dans l’ascenseur, des discussions avec nos collègues avec qui on tisse des liens, une sortie durant le lunch, de la musique entraînante sur les oreilles en faisant nos tâches, etc.


Aimez-vous votre travail ?


Nadine Descheneaux

 

 

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